2024년 11월 18일 월요일

자신을 돋보이게 하는 행위

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최근에 경험했던 몇 가지 일을 돌이켜 보면 나는 '자신을 돋보이게 하는 행위'를 하는데 무척 서투른 사람임에 틀림이 없다. 과거에도 그랬고, 지금도 별로 달라지지 않았다. 자신을 적극적으로 내세우려면 지금과는 다른 뇌 구조를 갖고 있어야...
2024년 11월 17일 일요일

달리기, 드디어 누적 거리 200 km 돌파!

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어제 두 번에 나누어서 총 10 km를 달린 뒤 오늘은 원래 쉴 생각이었다. 그런데 누적 거리가 198 km를 넘긴 상태임을 우연히 확인하고는 다시 집을 나섰다. 조금만 더 뛰면 200 km를 채울 수 있기 때문이다.  이번에는 메트로놈 앱을 켜서 케...
2024년 11월 16일 토요일

10 km 달린 날

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한꺼번에? 아니다. 두 차례에 나누어서. 모처럼 한가한 토요일, 아침 일찍 사무실로 나가서 밴드를 위한 음향장비와 각종 스탠드를 혼자서 전부 옮겼다. 가뿐한 노동 뒤에 운동으로 하루를 열어 볼까? FdB CX12(12인치) 스피커의 무게가 꽤 나간다....
2024년 11월 13일 수요일

화상 회의를 위한 약간은 사치스러운 오디오 세팅

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회의 참석은 업무의 매우 중요한 일부분이다. 전국 각지에 흩어져 있는 사람을 한 장소에 모을 수는 없으니 인터넷 환경에서 화상 회의를 종종 하게 된다. 대단히 편리하지만, 어떤 면에서는 효율이 떨어지기도 한다. 모니터 한쪽 끝에 다른 화면을 열어 놓고...
2024년 11월 12일 화요일

[달리기] 케이던스를 180 spm으로!

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ChatGPT에게 케이던스(cadance)가 무엇이냐고 물어 보았다. 러닝에서 케이던스 (Cadence)란 1분 동안 발이 지면에 닿는 횟수 , 즉 분당 보폭 수 를 말합니다. 케이던스는 러닝 효율성에 중요한 요소 중 하나로, 발을 땅에 닿게 하는 빈...
2024년 11월 10일 일요일

따뜻한 11월의 일요일 보내기 - 글쓰기, 베이스 연습, 그리고 달리기

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국외출장보고서와 청탁받은 원고 하나를 얼추 마무리하고 베이스 기타 연습을 하였다. ALTO의 Uber PA는 베이스 기타용 앰프는 아닌데 집에서 유튜브를 블루투스로 연결해 놓고 작은 소리로 연습하기에 좋다. 충전식이므로 언젠가는 밖에 들고 나가서 버스...
2024년 11월 8일 금요일

AI-바이오과학 협력회의 참석을 위한 워싱턴 D.C. 출장 사진 모음

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공무국외출장보고서 작성을 거의 마쳤다. 자료를 정리하는데 ChatGPT의 도움을 많이 받았다. 시대가 시대이니만큼 편리하자고 만든 기술은 철저히 활용해야 한다. 가벼운 마음으로 사진을 정리해 본다. 장기주차장에 이렇게 많은 차량이 있을 줄이야... 인...